Skip to content

De sofrologiemethode

17.99 12.99 incl. BTW

ISBN: 9789401304597 Categorieën ,

De sofrologiemethode

17.99 12.99 incl. BTW

Slechts 1 resterend op voorraad

Het nieuwe mindfulness – dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties – geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken. Door de stapsgewijze oefeningen wordt het mediteren als makkelijker ervaren dan bij mindfulness. De basis van sofrologie ligt in de medische wetenschap, waardoor er veel bewezen effecten zijn: meer energie, een betere focus, emotionele veerkracht, minder stress en angst, meer zelfvertrouwen en een betere nachtrust. Het is ook een goede voorbereiding op uitdagende situaties, zoals een sportprestatie of sollicitatiegesprek. Sofrologie is dé methode voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.

ISBN: 9789401304597 Categorieën ,
Jaartal

Auteur

Uitvoering

Conditie

Taal

Uitgever

Pagina's

ISBN 9789401304597

Deze website gebruikt cookies voor een optimale gebruikerservaring en het ophalen van statistieken

×