Licht beschadigd “Dit boek is nieuw, maar bevat een klein krasje, deukje, gevouwen bladzijden of andere kleine beschadiging. Alle boeken zijn nieuw, ongelezen en zijn cadeau waardig!”
De eerste veertig dagen na de geboorte van een kind zouden een essentiële en bijzondere periode van rust en herstel moeten zijn voor de jonge moeder. Tal van culturen kennen een periode van ‘cocoonen’ na de bevalling. In de Chinese traditie heet deze tijd Zuo Yuezi, waarin een vrouw thuisblijft en zich volledig kan richten op haar eigen herstel en de binding met haar baby. De postpartum-ervaring van auteur Heng Ou inspireerde haar om dit boek te schrijven. ‘De eerste veertig dagen’ is fraai en inspirerend geïllustreerd. Het boek bevat zestig eenvoudige recepten die het lichamelijke herstel van de moeder bevorderen. Daarnaast biedt het bemoedigende tips en adviezen ter ondersteuning bij de grote veranderingen in de periode na de bevalling. Een praktische gids voor alle nieuwe en aanstaande moeders én hun sociale netwerk. De perfecte bondgenoot tijdens de kraamtijd!
Licht beschadigd “Dit boek is nieuw, maar bevat een klein krasje, deukje, gevouwen bladzijden of andere kleine beschadiging. Alle boeken zijn nieuw, ongelezen en zijn cadeau waardig!”
In dit toonaangevende boek toont ultramarathonloper Danny Dreyer ons de hardlooptechniek die hij heeft gecreëerd om blessures te voorkomen en te genezen, maar ook om met minder moeite sneller en verder te lopen. De Chi Running-methode maakt gebruik van de diepe krachtreserves die schuilgaan in de kernspieren van de romp. Een aanpak die voortvloeit uit disciplines als yoga, pilates en taichi. Dit zeer effectieve stapvoor-stapprogramma biedt diverse trainingsprincipes en is zeer gebruiksvriendelijk.
- Verminder de kans op blessures
- Verminder de herstelperiode na het lopen
- Creëer een veilig en effectief trainingsprogramma
- Maak het lopen op elke afstand plezierig
Danny Dreyer, een erkend hardloopcoach en ultramarathonloper, heeft meer dan dertig jaar loopervaring en is leerling van de internationaal befaamde taichi-meester George Xu. Hij woont in Amerika en heeft de Chi Runningmethode al aan duizenden mensen onderwezen, met verbluffende resultaten.
Wat is verlichting? Kun je dat bereiken en moet je er iets voor doen? ‘Ja’ en ‘Nee’, aldus Paul Smit, je kunt het bereiken en je hoeft niets te doen. Geen techniek te leren, niet te mediteren, niet naar India te gaan en niet op je ademhaling te letten. Verlichting heeft volgens hem te maken met één eenvoudig, maar radicaal inzicht.
Dat we op dit moment geen verlichting ervaren, komt door een paar ‘valse’ overtuigingen in ons hoofd. Deze belemmerende ideeën maken dat we in dingen geloven die wellicht niet waar zijn. Dit terwijl verlichting iets heel alledaags is. Het zijn de momenten van innerlijke rust waarop we ‘opgaan in iets’. Het kan zijn dat je opgaat in het lezen van een boek, een goed gesprek, een film, een vrijpartij of in het uitoefenen van een sport.
Hoe komt het dan dat we die momenten zo vaak niet ervaren? Paul Smit: ‘Doordat wij denken dat we aan het roer van ons leven staan. Alsof wij zelf kiezen wat we doen, wat we willen en hoe we ons leven inrichten.’ Het idee dat we een vrije wil hebben, maakt dat we lichtelijk paniekerig en angstig in het leven staan. Want wat als we in de toekomst verkeerde keuzes maken? En wat als we in het verleden dingen anders hadden gedaan? Kortom, het hele idee van een vrije wil levert een hoop stress, frustratie, schuldgevoelens en irrationele angst op. Maar hebben we wel een vrije wil?
Dit boek is voor luie mensen en Paul Smit belooft dat we niets hoeven doen: ‘Dus je hoeft ook niets te doen om van die stress, frustratie, schuldgevoelens en angst af te komen. Bovendien is er helemaal niets mis met al die emoties. Dit boekje draait slechts om één inzicht. Namelijk het inzicht dat het leven jou bestuurt in plaats van dat jij het leven bestuurt.’
‘De belangrijkste dingen in het leven zijn doorgaans ook het simpelst. Bovendien zijn er geen moeilijke woorden nodig om ze te beschrijven. Dit boekje is daar een prachtig voorbeeld van (…) Verlichting voor luie mensen heeft alles: het is zeer prettig geschreven, het is leerzaam, het is dun en het is goedkoop. Wat wil je nog meer?’ Lezersreactie op bol.com
Een helder boekje (…) over non-dualisme met een heerlijk luchtige toon. www.dekleinemonnik.nl
Licht beschadigd “Dit boek is nieuw, maar bevat een klein krasje, deukje, gevouwen bladzijden of andere kleine beschadiging. Alle boeken zijn nieuw, ongelezen en zijn cadeau waardig!”
Zodra je zwanger bent, wordt iedereen om je heen opeens een deskundige – vooral als het gaat om hoe je je baby moet voeden. Het is makkelijk om overspoeld te worden door tegenstrijdige adviezen, mythen en overdreven verhalen.
Positief over borstvoeding doorbreekt de praatjes en geeft je heldere, goed onderbouwde informatie zonder oordelen of gepreek, om je te helpen zelf de juiste keuzes te maken voor jou en je baby.
Het boek zal je:
• helpen te begrijpen hoe borstvoeding werkt
• tips geven om je voor te bereiden op de komst van je baby
• helpen overeind te blijven staan in die eerste maanden
• steunen, zodat er ook oog voor jou is terwijl jij voor je baby zorgt
• je wijzen op oplossingen als er uitdagingen opdoemen
• je de weg wijzen bij het voeden in het openbaar, bij je terugkeer naar werk, en zelfs bij het herontdekken van een glas wijn
Het boek staat boordevol ervaringsverhalen en advies van moeders en deskundigen omtrent het geven van borstvoeding. Er zijn handige hoofdstukken over kunstvoeding en bijvoeden, die de riedeltjes van adverteerders doorbreken en je de feiten geven die je nodig hebt om te kiezen en om poedermelk veilig te gebruiken.
Dit boek belooft je niet dat het makkelijk wordt, en het staat ook niet midden in de nacht voor je op. Maar het wapent je met de kennis en goede moed die je nodig hebt om je baby vol vertrouwen te voeden.
De schoonheid van dit boek zit niet alleen in de toegankelijkheid. Het is gebaseerd op sterke bewijzen en krachtige verhalen van vrouwen!
Het is het boek waar veel vrouwen op gewacht hebben: echte ervaringen van deskundigen op alle terreinen, onderwerpen die vaak worden gemist in andere borstvoedingsgidsen en dus een perfect begin van de reis op het pad van de borstvoeding.
Licht beschadigd “Dit boek is nieuw, maar bevat een klein krasje, deukje, gevouwen bladzijden of andere kleine beschadiging. Alle boeken zijn nieuw, ongelezen en zijn cadeau waardig!”
Bernie Clark beschrijft anatomie vanuit een heel nieuwe invalshoek: de realiteit. Hij besteedt veel aandacht aan de veelzijdigheid van de menselijke anatomie, voornamelijk aan de manier waarop weefsels en structuren bij verschillende mensen van elkaar kunnen verschillen en de invloed die dat heeft op de (on)mogelijkheden in yogahoudingen. Ook beschrijft hij de wijze waarop yoga kan helpen bij het versterken en helen van het lichaam.
Dit boek gaat verder dan elk eerder verschenen yoga-anatomieboek, en is daarmee een leidraad voor iedere yogabeoefenaar. Het kijkt niet alleen naar de unieke anatomische structuren van het lichaam en wat die betekenen voor ieders individuele bewegingsbereik, maar onderzoekt ook de fysiologische bronnen van bewegingsbeperkingen.
Het eerste deel behandelt de aard van spieren, fascia, pezen, ligamenten, gewrichtscapsules, botten en extracellulaire matrix, en hoe deze bijdragen aan mobiliteit. De vorm van deze structuren bepaalt ons individuele, ultieme bewegingsbereik, wat betekent dat niet elk lichaam elke yogahouding kan doen. De gebruiker zal ontdekken waar zijn of haar grenzen liggen, en krijgt inzicht in welke houdingen helend en ondersteunend zijn, en welke houdingen juist niet.
In het tweede deel van het boek worden deze principes toegepast op het lichaam, waarbij unieke variaties voor de diverse gewrichten aangeboden worden voor de yogadocent en –beoefenaar.
'Your Body, Your Yoga' biedt verrijking en verdieping voor iedere yogadocent en serieuze yogabeoefenaar.
Van jongs af aan heeft Bernie Clark (1953) een passie voor wetenschap, gezondheid, sport en spiritualiteit. Hij studeerde aan de Universiteit van Waterloo en werkte lange tijd als leidinggevende in de hightechindustrie. Al meer dan dertig jaar verkent hij de weg van de mediatie, en in 1998 begon hij met lesgeven in yoga en meditatie. Meerdere keren per jaar begeleidt hij yogadocentenopleidingen, waarbij hij een brug wil slaan tussen de yoga-ervaring en de moderne wetenschap. Hij richtte de website www.YinYoga.com op. Bernie woont en geeft les in Vancouver, Canada.
Prachtige, nieuwe/amper beschadigde boeken voor een hele mooie prijs. Super service.
jolanda elzinga
2023-10-16
boek gezien op website , intrese maar was duurder als in boeken winkel terwijl er ook nog lichte beschadeging op zat ook ,bericht gestuurd zou aangepast worden was ook zo alleen nu nog duurder geworden weer een foutje bericht gestuurd en verwezen naar de website zou weer aangepast worden , toen was het boek opeens uitverkocht ! en geen reactie meer gehad ,waardeloos !
Esther S
2023-09-27
Prachtige boeken voor mooie prijzen, snel verzonden. Wij zijn er erg blij mee!
Valerie Rison
2023-09-16
De boekjes zien er prima uit en zijn snel bezorgd! Alleen de inhoud van de boekentas 5 boekjes voor €10,- is uitermate teleurstellend, mijn kinderen van 2 en 5 jaar vonden 1 boekje leuk en die ook voor hun leeftijd is, de rest is voor oudere kindjes terwijl bij de boekentas staat dat het voor kindjes is van de leeftijs 2-5 jaar.
Wanda van Hengel
2023-08-19
Leuk assortiment, bestellen gaat eenvoudig. Snelle levering, boeken zijn goed verpakt. Via mail een vraag gesteld, nette reactie ontvangen en mogen ervaren dat de boekentas een prima service verleend.
Willy Van Loon
2023-08-17
Ik kocht een 'gebruikt' boek, maar het zag eruit als nieuw. Snel verzonden en ontvangen - TOP.
Deze website gebruikt cookies voor een optimale gebruikerservaring en het ophalen van statistieken.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duur
Omschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.